Aumentar tu estatura
En este artículo pretendemos darte un empujoncito para que alcances la estatura que se exige en algunas oposiciones como es el caso de la Guardia Civil, el Ejército, diversos cuerpos autonómicos o algunas policías locales.
En concreto, para acceder a la Escala de Cabos y Guardias, el Colegio de Guardias Jóvenes y el Ejército, el requisito de altura es 1,55 metros para las mujeres y en 1,60 metros para los hombres.
Para la Ertzaintza, se prevé que el Gobierno Vasco elimine la estatura mínima para las mujeres en 2023, pero por ahora se exige una estatura mínima de 1,65 metros para los hombres y de 1,60 metros para las mujeres.
Por su parte, los Mossos d’Esquadra y la Comunidad de Madrid ya han quitado el requisito de estatura y la Policía Nacional tiene previsto eliminarlo a partir de la convocatoria de 2022.
Si la oposición que quieres preparar tiene un requisito de estatura y estás en el límite, te podemos dar una serie de recomendaciones para que puedas pasar el reconocimiento médico. Los consejos que te podemos indicar son:
- Higiene postural. Una postura inadecuada puede hacernos perder unos valiosos milímetros, además de perjudicar a nuestro cuerpo.
- Ejercicios y estiramientos. Milagros no existen, pero sí podemos «trabajar» nuestros músculos, para que aumenten su volumen o lograr un mayor espacio intervertebral, que en la práctica nos ayudará medir un poquito más.
- Natación. ¿Sabías que los astronautas llegan a medir varios centímetros más cuando llegan a la Tierra si han estado en el espacio? … esto es por el efecto de la gravedad nula, ya que al no existir, sus vértebras no están comprimidas y la columna, junto con toda su musculatura, está más suelta. Este efecto, a pequeña escala, lo podemos lograr con la natación. El agua reduce el efecto de la gravedad y ayuda a relajar los músculos, logrando así una mayor estatura.
- Medirse poco después de levantarse. Si haces la prueba, medirás más por la mañana que por la noche, ¿el motivo?… la ya mencionada gravedad, por lo que el día de la prueba, te recomendamos estar en posición tumbada el mayor tiempo previo posible, para evitar la compresión vertebral.
- Las tres «D». Por último, te recomendaremos una dieta equilibrada, deporte rutinario y descanso. No es nada nuevo, pero es fácil pensar que como es lo de siempre, no es importante y buscar «pastillas mágicas», que por desgracia no existen.
Si te faltan varios centímetros, te recomendamos plantearte otro tipo de oposición pues, como te hemos contado al principio, hay muchas donde puedes servir a la sociedad sin que la altura sea un problema 😉.
Por nuestra parte, quedamos a tu entera disposición, por si podemos ayudarte con cualquier duda… ¡TODO POR LA PLAZA!